在赤着脚走过的路上，每个人都会留下脚印。脚印中间总是有一个半月形的残缺，这个残缺就是人们的足弓，人能够在崎岖不平的道路上行走自如，就是足弓的作用。没有足弓，医学上称为“平足症”。平足症患者走路时会压迫足底血管神经，就可能产生足底麻木、疼痛和脚底发冷等症状。由于平脚板足弓塌陷，足部缺乏弹力，就不能长时间站立、长距离行走、弹跳和负重。

为什么会产生平脚呢?

科学家告诉我们，足弓由跟骨、距骨、舟骨、骰骨、第1〜3楔骨、第1〜5跖骨、韧带和肌肉组成。凡是足骨、韧带和肌肉的异常，都可以引起平足症。例如，正在发育中的青少年，由于长期站立、长期负重、经常走远路、休息和营养不足，使足部疲劳,导致慢性劳损，肌肉和韧带萎缩，形成平足症。

另外，舟骨结节发育过长、第1跖骨过短等足骨先天发育异常，足部压伤或骨折，患小儿麻痹症、类风湿性关节炎等疾病，都可引起平足症。父母有平足，子女常也有平足。

青少年时期多参加体操、跑步和骑自行车等活动，对预防平足症有一定效果。已经发生了平足症，就不适宜再穿无鞋跟的便鞋和凉鞋，应当穿有后跟的鞋或穿矫正鞋，也可以赤足用足尖走路或用足底踏在弹簧上锻炼，增强支持足弓的肌肉。