一般女孩子在14岁左右，性器官开始发育，并出现月经来潮。然而也有最早9岁，最晚18岁才来月经的。这可能随个体差异，身体素质，地区差别，气候条件等种种关系而有迟早的不同。出现月经初潮，这是女子正常的生理现象。

但由于少年女孩年少还不懂事，又往往怕难为情，不懂经期卫生，容易引起月经病;也有的由于缺少生理卫生常识，对月经初潮时出现的月经紊乱等现象感到恐惧和紧张，弄得本人和家长都不知所措，到处求医。所以，对月经初潮的生理现象有所了解，并引起足够的重视，对保障女青少年健康地成长是很重要的。

那么，应该注意哪几点呢?

第一，由于月经初潮的女青少年，卵巢功能还未完全成熟，初潮阶段表现的月经情况很不稳定，周期超前或落后，甚至一月两次或数月一次，也有来了几次后又闭经一个阶段，以后再转为正常。有的月经量多而崩;有的淋漓不净，绵延10〜20天，甚至1个月都不干净。在初潮的第一年出现此类现象，1年后趋于正常，不一定需要治疗。除非有的经量特别多或淋漓不净而影响学习，或者初潮已二三年了，仍未见正常，有的还引起贫血，那就需要请妇科医师检查,如未发现有器质性病变，这就是青春期功能性子宫出血，需要进行治疗。

第二，经期应适当注意休息，不要参加剧烈的体育活动。在月经期间，如果仅稍微感到轻度不适，参加一些轻便的体育活动还是可以的;如果量多或老是淋漓不净或痛经，那就不要怕难为情，应该向体育老师讲清楚，老师可适当予以照顾。有的女孩子不好意思和男老师讲，那么老师应该主动关心。因为行经期间盆腔充血，这时有的女孩子本身体质较弱，剧烈活动很容易引起腰酸和腹胀不适。

第三，经期勿饮食生冷、辛辣刺激性食物，不洗冷水澡和注意勿受凉。

第四，要注意保持外阴卫生。因为在月经期间抵抗力较弱，子宫口开着，容易引起细菌感染，必须使用质量可靠的消毒卫生巾。

第五，经期情绪应该愉快、心情开朗，不要为一点点小事感到气恼，这样对月经期间保持行经通畅有好处。