睡觉是保持生命的必要过程，如果不睡觉或长期睡眠不足都会影响身体健康，那么人到了夜晚为什么就要睡觉呢?十问小编就和大家分享人到了夜晚就要睡觉的原因，来欣赏一下吧。

人到了夜晚就要睡觉的原因

睡觉是一种生活规律，人的一生当中至少有1/3的时间是在睡眠中度过的，每晚7到8个小时的睡眠时间是最佳睡眠时间，日出而作，日落而息，这是从古至今都不变的。

如果长时间不睡觉，会出现精神恍惚，失去意识，视觉疲劳，眼睛都会睁不开，一两天不睡觉，身体强壮的人还能熬过去，如果十天，二十天不睡觉，谁都无法做到，动物植物都有睡眠时间，何况是人呢?

人在白天的时候，大脑不停的思考，运作，神经区高度紧张状态，到了晚上进入睡眠后，大脑就可以得到休息，脑细胞就会得到修复，人会处于一种放松的状态，这样才能保证第二天有一个良好的状态。

如果不睡觉，心脏会受不了，人在清醒的时候是非常活跃的，心脏要不停的供血，通过睡眠可以调节心脏机能，保护好心脏。

总之每天睡眠是为了更好的休息，可以让身体各个细胞，各个器官都得到很好的休息，这样才能反复的运作，让身体达到一个健康的状态，如果人不睡觉，就会加大器官的工作负荷，引发疾病，所以人是一定要睡觉休息的。

人为什么睡觉会打呼噜

如果忙碌了一天，身心都没能够得到好好休息，在这之后没有稍稍放松一下心情就进入梦乡就会打呼噜。

当你感冒，鼻塞的时候会打呼噜，因为鼻涕会阻碍你的呼吸系统进行呼吸。

鼻腔内长有鼻息肉，鼻甲肥大等造成呼吸道变窄，也会在睡觉的时候打呼噜。

人为什么睡觉会流口水

兴奋过度。成年人在睡觉之前如果兴奋过度，那么是会让大脑异常的活跃，甚至发出错误的信息，让唾液腺分泌更多的唾液，就引起了成年人睡觉时流口水。

姿势不好。成年人睡觉时如果趴着，那么是很容易流口水的，因为趴着时嘴巴是朝下微微张开，口中唾液会在重力作用下流出。

口腔疾病。人们如果患有一些口腔疾病，比如说有龋齿以及积累过多的牙结石，这些不良因素会刺激到口腔，让人们睡觉时流口水。

中风。中风这种疾病对人体危害很大，如果人们有中风的情况，那么是无法很好的控制面部肌肉，很容易诱发睡觉时流口水的情况。