头发越来越稀疏有可能是衰老的特征，所以很多的女性都会注意自己的头发问题。十问小编就和大家分享女性头发稀疏的原因，来欣赏一下吧。

女性头发稀疏的原因

病原性头发稀少：这是很常见的女性头发稀少的原因，因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都可能使头发由黑变黄。像这种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。

酸性体质：这是由于身体血液中酸性毒素增多，过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。

女性头发稀疏怎么办

1、注意补充营养

头发的主要成分是角蛋白，所以每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。平时要多吃新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白。同时还要补充维生素和微量元素，多吃胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜。

2、注意生活习惯

精神压抑，状态不稳定，焦虑不安，工作压力大，学习紧张等原因都会引起头发变少。因此要经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等运动，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚。这样不仅精力充沛，也有利于头发的养护。

3、保持头发的清洁

选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷，洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。

4、多按摩头皮

每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。

老年女性头发稀疏的原因

女性型脱发是老年人头发稀疏的最常见原因之一。通常是头顶或前半部分头发减少，而不是后面。尽管还有其它造成头发稀疏的潜在原因，但一个经验法则是参考年龄相仿的人。如果母亲，姑妈或姐妹也出现头发稀疏问题，罪魁祸首很有可能是女性型脱发。这种脱发具有遗传性，会影响下一代人。

极端压力是另一个造成老年人头发稀疏的常见诱因。例如，经历所爱的人死亡，处理创伤性疾病，甚至做过大手术也会导致脱发。在许多情况下，不会马上脱发，而是发生在几周以后。如果是因压力大造成女性头发稀疏，头发通常能在感觉压力小时重新长回。

头发稀疏有时候是老年女性自己造成的。在头发上施用染发剂等化学品，过度梳头，头发加热过度都会导致脱发。与压力性脱发一样，自己造成的脱发通常能逆转。大多数女性只需要用较少损害头发的温和造发型方法，或尽可能少做发型就能很快恢复正常。

脱发也有可能与绝经有关，但许多人认为这两者之间并没有关联性。女性型脱发有可能与更年期同时发生。女性型脱发最常见于50-60岁之间的女性，但也有可能发生在其他年龄段的人身上。