有些人在与别人交往时，特别是在陌生人、老师或长辈面前，总是感到羞怯和害怕。如果要交谈，那情况就更尴尬。他们往往会口吃、说话打顿、声音微弱，或干脆说不出话来。

人为什么会害羞呢?

首先，这是心理上的原因。害羞的人往往妄自菲薄，十分自卑。其中，有的对自己缺乏信心，过分考虑自己给别人的印象，总是担心别人看不起自己;有的在大庭广众之中发言遭到过冷淡，或在交往中遇到过挫折，从此一蹶不振。

其次，是生理上的原因。害羞时的生理反应，与紧张状态下的完全相同：心跳加快，肌肉紧张，血液中肾上腺皮质激素含量增加，大脑中的去甲肾上腺素和多巴胺水平提高。这时，人就会心慌、脸红、手抖、出汗。

第三，是人类社会的原因。《红楼梦》中的林黛玉刚到贾府时，羞羞答答地见过众姐妹，女性的这种易害羞的形象，得到了人类社会的认同。日本学者作过一番调查，绝大多数被调查的人都认为，男性应有的品质是刚毅，女性应有的品质是温柔，而羞涩、含羞等是女性温柔的一种表现。

怎样克服羞怯心理呢?第一，要增强自信心，充分肯定自己的长处，扬长避短;其次，可以先易后难地多争取一些锻炼的机会，比如先在熟人中多发发言，然后再扩大范围、增加难度;最后，多接近性格幵朗、乐观、热情的人，也有利于害羞心理的克服。