小时候，人总是贪睡，早上老是起不了床，总要妈妈推着、摇着，才能半闭着眼、打着呵欠，不情愿地起身穿衣。

等到长大一点，多半能自己醒来，一睁眼，正好是上学的时间。遇到考试或者学校要去什么地方玩，人会特别来劲，天不亮就醒，一醒就起床，根本用不着人催。

可是，为什么人睡着了会自己醒来，而且醒得不早不晚，恰到好处?

你的体内装着一只“钟”

对上面提出的那个问题，科学家井没有完全弄清楚，只是推想，在每个人的身体内部，可能装着一只“钟”!

天，总是白天亮，晚上黑。这一亮一黑，人们说，这是白昼与黑夜的交替，也可以称它是昼夜的节律变化。变化的关键是什么?当然是光。所以“光”对生命起著作用。

光照下不只是决定人的醒与睡从的血压、脉搏、呼吸，甚至连体内化学物质的制造等等，总共大约有100多个项目，都随着太阳的起落而变化着。

动物也是这样。就说耗子吧，它们体内的一切变化，总跟光有联系。太阳升起，它人睡液幕降临，它就清醒。

也许你会说，要是把人整天关在黑屋子里，一点光也不透，是不是体内这种昼夜变化的节律就没有了呢?

人体内的奇妙生物钟控制着人的生命节奏

科学家确实做了这样的试验。结果，体内各种变化依然如故，只是醒的时间要晚一点，比如本来应这每天早上7点钟醒来，可能要推迟到八九点才醒。

所以，科学家认为，地球上的白天与黑夜，决定了人体内各种活动的昼夜变化。这种有规律的变动，就像钟表一样，昼夜不停地轮转着。于是科学家形象地说，人的体内装着一只“钟”，这就是我们常说的“生物钟”。

进一步的追查

也许有人会问，“生物钟”装在人体的哪个地方?

科学家做了进一步的研究。

他们找来老鼠和其他动物，把它们的脑子分别加以损毁，看看损毁到哪些部位，会改变动物的昼夜节律。

结果是当动物的下匠脑受到损毁时，这个昼夜变化的节律就打乱了。平时该睡的时候，它们不睡;不该睡时候，又偏偏呼呼大睡;而且睡的时间很短。一句话，平时的信息时间，全乱了套!所以，有人认为，脑是专管睡与醒的部门。

通过实验，科学家还发现，在脑的下方，有一个管理视觉的中心，它和脑有着千丝万缕的联系，似乎是它失感觉到昼夜光照的变化，然后把消息告诉给脑，脑得到消息，就发布命令二天亮了，这起床了!

科学家虽是这么说，但确切的关系，特别是人的醒来，究竟由谁在管，听谁的指挥，还都是个谜。

也许有人会想爱醒不醒的，有什么关系呀!科学家弄不清楚，就不去费事了吧，不是更省心了吗!

科学家之所以要弄清楚睡和醒的关系，是因为不少疾病，把这有的正常昼夜节律变化搞乱了，结果该睡的时候睡不着，该醒的时候也醒不了，这不是很麻烦吗!如果我们能掌握大脑控制醒和睡的规律，说不定世界上就没有睡不着(也就是失眠)的苦恼，可能也不再发生长睡不醒的意外，你说这这有多好!