梳头时，头皮上总会或多或少地落下头皮肩。头皮屑是头皮新陈代谢的产物，每个人都会产生。

头皮屑通常不会给人带来特别的感觉，但如果数量过多，往往会影响美观。

头皮屑是怎样产生的呢?原来，人体表皮的增生和演变起源于表皮最下层的基底细胞，随着新陈代谢，基底细胞向上增生移行，最终成为角质细胞而脱落，这个过程大约需要310〜430小时。一个人的角质细胞每时每刻都在脱落，只不过每个

细胞仅有几个毫微米大小而不会被人发觉罢了。可见，头皮屑实际上就是脱落的角质细胞。

为什么有些人的头皮屑会特别多呢?医学家发现，这些人大多是青少年，他们常常因为性激素平衡失调,尤其是雄激素水平增高，使油脂分泌增多。头皮表面的油多了，许多脱落的角质细胞便容易互相粘在一起脱落，形成了肉眼能看见的头皮肩。

除此以外,有些人喜欢用碱性很强的肥皂洗头，或者使用一些刺激性大的药物，也会使头皮屑增多。为了避免产生过多的头皮屑，首先生活要有规律，保持精神愉快，少吃油腻或含糖过多的食物。多吃蔬菜和水果以及富含B族维生素的食物。对于油性皮肤的人，应增加洗头的次数，用中性肥皂或硫磺皂，一般每周两次，可以抑制油分过多溢出，以保持头部肌肤的清洁卫生。

近代科学研究发现，头皮屑过多与头皮糠秕孢子菌感染有关，因此也可用些抗真菌的药物治疗。

“有力长发，无力长甲”的说法有科学道理吗

人们常说“有力长发，无力长甲”，这种说法有没有科学道理呢?

我们只要稍微分析一下，就可以看出：这种说法是没有科学道理的。因为一个人不管“有力”或“无力”，不论体强或体弱，头发和指甲总是在不停生长。决不会由于“有力”、体强而只长头发，不长指甲，也不会由于“无力”、体弱而只长指甲，不长头发。

下面，我们来看一下头发和指甲的生长情况。头发从长出来到脱落，一般寿命是2〜6年，最长的可达25年，通常，头发每天可以长0.2〜0.4毫米，一个月大约长1厘米3头发的生长速度会随着年龄和人体的健康状况而发生变化。老年人、体弱者、病人和孕妇的头发长得较慢。健康人16〜24岁时，头发长得最快，质量也最好。

指甲每天长0.1毫米左右。手指越长，指甲的生长速度越快;手指越短，指甲的生长速度越慢。也就是说，在同一只手上，中指的指甲长得最快，拇指和小指长得较慢。指甲的生长速度与气温有关。因而，夏天指甲长得比冬天快，白天比黑夜长得快，南方比北方长得快。新生儿的指甲长得比较慢，青壮年时期长得最快，到老年时又重新变慢。通常，身体强壮、营养充足的人，指甲的生长速度比体弱多病的人快一些。经常使用右手的人,右手指甲也会长得快一些。

由此可见，头发的生长速度要比指甲快;年轻力壮时，头发长得快，指甲也长得快;年老体弱时头发长得慢，指甲也长得慢。