在生活中，有很多人都是把脑袋蒙在被子里睡觉，这是一种很不好的睡觉方式，它不仅使人得不到充足的休息，而且还会对身体健康带来非常不好的影响。

一个很简单的道理：人必须要每时每刻都在呼吸，而且要吸入新鲜的氧气，呼出二氧化碳，这样才能使身体的各部分器官保持良好状态。

如果你把脑袋钻到被子里睡觉的话，厚厚的被子挡住了与外界的气体交换。

结果被窝里的氧气越来越少，而二氧化碳则越来越多。

由于得不到足够的氧气，体内各器官无法正常工作，最终将对身体产生不利影响。

蒙头睡的人因为缺氧，会突然感到胸闷、气急，或者睡到半夜时突然被噩梦惊醒，全身大汗淋淋，仿佛刚刚经历了一场激烈的搏斗。

所以建议大家，睡觉的时候，一定不要把头捂在被子里面睡觉。