古代的皇帝们，可能很多人都希望能够长寿，毕竟自己是地位最尊贵的人，如果能够拥有长时间的寿命可以来享受自己所拥有的一切，那将会十分美好。不过，长生不老毕竟不存在，但是皇帝的寿命却可以通过保养获得延长。清朝历史上乾隆皇帝可以说足够长寿了，即便是放在今天，能活到八十九岁也是很了不得。那么，乾隆是怎样养生的?

皇帝可以说是中国古代平均寿命最低的职业之一，虽然他们享受着时下最好的衣食住行环境，最好的医疗安全保障。但却是个高危职业，你要想当明君，那就得夙夜忧惮、兢兢业业，直到耗尽精力，累得吐血而亡。你要是想当昏君呢，就算酒色财气没有榨干你的身体，多半也会让人篡位砍下脑袋。

中国的正牌皇帝大大小小四百多个，就一个乾隆活到了89岁的高龄。他这一辈子不但皇帝的本职工作一点没落下，而且身体还一直很好。据说在他八十三岁的时候英国使臣马嘎尔尼访华，见到乾隆还以为最多六十岁，精神头比年轻人还好，那这老爷子到底是怎么做到的?

首先乾隆这个老头心态非常好，自己自我感觉非常良好，大清帝国贪腐成风、财政危机、民怨四起，这些他都假装没看见，整天呆在紫禁城里面洋洋自得，还以为自己是千古一帝，十全老人，再加上下面有和珅等一些比较能干的大臣一面帮他补窟窿，一面给他拍马屁，他这唯我独尊、圣明君主的气魄就算是享受的心安理得了，这心态能不好吗。

另外乾隆非常喜欢游历名山大川，经常出去游山玩水、增广见闻确实对身体有很大的好处，而且乾隆不光是公费旅游，还在路上找几个夏雨荷这样的女子，那可就是不亦乐乎喽。

史书记载乾隆皇帝非常善于吐纳肺腑，至于什么叫吐纳之法我没有仔细研究过，大概就是一种呼吸的技巧。是道家一门养生练气的法门，可以养肺护肝，保养心脏。据说乾隆能够做到呼吸的动静极细极微，丝毫察觉不到气息，把绒毛放到鼻孔竟然可以纹丝不动。另外他还喜欢玩雌雄球，就是我们经常见到老年人手里把玩的一对铁球，这个东西通经活血、养心怡情也确实是有相当的功效。

说实话乾隆的个人生活作息确实很自律，仔细想想也对，做人做到他这个份上，除了能够多享受几年之外也没什么好追求的了。他一辈子都对各种官方和民间的养生秘方极其热衷，广为搜罗之后切实践行。

正所谓食不言寝勿语，他吃饭和睡觉的时候绝不说话，几十年坚持“叩齿三十六、日日鸣天鼓”。他喜欢吟诗作对的时候小酌几杯却从来不喝醉，他后宫佳丽三千，美女无数，却能坚持固有的行房次数和时间，绝不过度纵欲。

当然这都是中国人都知道的养生之道，大多生活有规律的人都能做到，可是真正让他益寿延年的法门，却不是我们常人能够做到的了，那就是药膳食补。乾隆不但享用着全国各地乃至海外进贡的顶级补品，还有一大批专业人员为他进行膳食搭配。

他每一餐要吃的食物有上百种之多，而且都是天下最好的精品，所有的饮水都是由专人从玉泉山运来的天然西山泉水，沐浴熏蒸也都是用天下最好的药材蒸煮浸泡之后的温水。根据实录记载，在乾隆临死前的十三个月里，他一个人整整消耗了37两9钱的野山人参，这是一种极为珍贵的药材，记得前几年一支7两重的野山参卖了三百多万人民币的天价。

所以在那个平均寿命只有35岁的时代，一个人能够活的长寿，健康的生活习惯和养生之道固然重要，但最重要的还是靠剥削劳动人民换取的优越生活。乾隆一个人在紫禁城里优哉游哉，不知道有多少人为他能够多活一天费尽心力，多少人为寻找医术药方夜夜挑灯苦读，多少人在深山里挖掘，多少人在农田里耕作，甚至因为他的一次失眠，一次疾病，就有多少人身首异处。他是舒舒服服的活到了89岁，可是民间的老百姓却日子一天比一天艰难。