“冬至饺子夏至面”是说民间有冬至吃饺子，夏至吃面条的习俗。

冬至这一天也称为“小年”，所以在北方就被当做过年来庆祝，北方人民最普遍的形式是吃水饺，民间也流传：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺”的谚语。

饺子最开始是东汉时期，医圣张仲景发明的，当时张仲景将羊肉和一些驱寒的药材，用面皮包成耳朵状，放在锅里煮，称为“娇耳汤”，目的是为了治疗和预防大家在冬季里冻伤手脚和耳朵。因为效果显著，所以被人们一直流传，后来由药用发展成了一种美食。

在冬天大家吃饺子是习惯，冬至吃饺子是习俗，也有纪念医圣张仲景的含义在里面。

夏至吃面也是民间习俗，这时候小麦刚刚收获，正是打磨出新面粉的时候，大家吃面有尝新的意思。可以庆祝丰收，又能尝到美味，所以一直有“夏至吃面”的说法。小麦味甘、性凉，入心、脾、肾，医书上也说：“小麦面，补虚，实人肤体，厚肠胃，强气力”，所以北方人常年吃小麦，身体都比较健康结实。