【榴莲一天不要食超过两瓣】

“一只榴莲三只鸡”。榴莲燥热,丰富的营养会加重胃的负担造成上火,不适合有咽干、舌燥的热病体质及糖尿病、高血压患者。泰国卫生部曾发表公告,劝公众一天不要食用超过两瓣榴莲。专家建议,吃榴莲时再吃点山竹来压压这位皇后的火气,保护你的身体不受损害。

【你知道什么偷走你的健康吗?】

(1)酒精“偷”走维生素B1;

(2)香烟“偷”走维生素C;

(3)高、低温“偷”走多种维生素;

(4)抗生素“偷”走正常菌群;

(5)电脑“偷”走维生素A;

(6)运动“偷”走维生素E，在大强度运动后需服用适量的维生素E补充剂。快快转给身边的人吧。

【10种坚果的小知识】

(1)板栗:肾之果;

(2)核桃:抗氧化之王;

(3)葵花子:保护血管弹性;

(4)开心果:心脏之友;

(5)杏仁:有调节胰岛素与血糖水平的作用;

(6)榛子:有补气健脾明目等功效;

(7)南瓜子:可防前列腺病;

(8)花生:有抗结核作用;

(9)松子:长寿果;

(10)腰果:少吃为妙~!

【不宜放进冰箱的15种食物】

(1)香蕉;

(2)鲜荔枝;

(3)黄瓜;

(4)西红柿;

(5)面包;

(6)青椒;

(7)火腿;

(8)巧克力;

(9)叶子菜;

(10)中药;

(12)吃剩的月饼;

(13)鱼不宜久存;

(14)解冻后的冷冻食品;

(15)茄子;

(16)南瓜。

【9种超有效的抗辐射食物】

(1)黑芝麻：增加细胞免疫;

(2)西红柿：减少皮肤辐射损伤,祛斑;

(3)紫菜：抗辐射圣品;

(4)辣椒：保护细胞的DNA不受辐射破坏;

(5)绿茶：减轻辐射对人体的不良影响;

(6)海带：抗辐射;

(7)大蒜：减少辐射损伤;

(8)绿豆：有助于排泄体内毒物;

(9)黑木耳：清胃、涤肠、防辐射。