经调查研究，现在越来越多的人开始长白头发，且趋势也越来越年轻化，这对我们来说并不是一件好事，十问小编今天就来介绍几种方法，希望对大家有帮助!

洗头篇

很多朋友觉得长了白发不美观，会选择把头发染黑，但是这种方法也是有时效性的，染发剂用多了对发质伤害更重。来看几个有用的小妙招!

1、土豆皮洗头：土豆皮中含有的集中物质，在空气中聚合起来变成了黑色素，坚持使用可以使白发变黑发，摆脱白发困扰。

将土豆去皮，把土豆皮放入锅中煮沸水，取水备用。

正常洗头之后，将土豆皮水用刷子蘸上，慢慢刷到白发上直至头发变干。

2、醋+黑豆：黑豆具有高蛋白和低热量的特质，它可以治疗很多种白发症状(除遗传性白发)。

准备米醋和黑豆，锅中放入一点清水和米醋，倒入黑豆一起蒸煮，直到黑豆变成烂泥状。

过滤掉掉里面的渣滓，用干净的刷子蘸一点黑豆水每天坚持刷到白发处。一天刷一次，坚持一段时间就可以看到效果了。

饮食篇

俗话说头发是肾开的花，头发有多少也是跟肾相关的，可以说两者是相互影响噢!下面推荐几种食物。

1、枸杞：枸杞具有滋阴补肾的效果，吃枸杞在一定程度上可以治疗白发。

枸杞水是典型的滋阴补肾的茶水，除了治疗白发还能抗衰老，所以千万不要错过。

将枸杞洗干净，准备一个水壶和热开水，在玻璃杯内倒入热开水。倒好开水后，将洗干净的枸杞放入水杯中泡发就可以了。

2、核桃：很多朋友都知道核桃补脑，但其实它也有通经脉和黑须发的效果，是因为它富含B族维生素和蛋白质等多种元素。

吃核桃仁对补肾养血有很大的效果，从而达到使头发乌黑，皮肤细腻的效果。

3、黑芝麻：黑芝麻中含有的蛋白质及不饱和脂肪酸是促进头发生长所需的营养元素，所以吃黑芝麻可以起到养护头发，防止脱发和白发的效果。

取一把黑芝麻放到碗中用清水洗净，放入锅中炒熟，放入碗中捣碎。

将捣好的芝麻粉和炒熟的糯米粉混合加入热水在锅中搅匀，可以根据自身情况选择少糖还是多糖。

在锅中搅拌至黏稠，就可以起锅了，可以加一点装饰物。

还有胡萝卜、芹菜等都可以让身体得到充分营养，使头发的黑色素跟上生长脚步。