生完宝宝休完产假后，妈妈们要回到单位继续上班了。现在许多妈妈们选择上班后也要坚持母乳喂养。怎么坚持呢?就是在单位将母乳挤出来，下班后带回家，大家将这些妈妈们称为“背奶一族”。但新鲜的母乳该如何保存与使用，才能让宝宝放心的享用呢?十问小编就来仔细讲讲相关的婴幼儿食品小知识。

什么是母乳储存?

母乳储存，就是将过多的母乳保存起来，待宝宝需要时取出喂养。很多妈妈采用这种哺乳方式主要是因为乳汁过于丰沛，且无法空出时间喂养。

适合人群

一般是上班族妈妈。产结束假后，妈妈们要继续工作，但是她们不愿意让宝宝喝奶粉，还是希望宝宝能吃到自己的乳汁，这一类妈妈最宜用母乳储存的方法。

母乳为何要储存起来?

母乳一旦离开妈妈的身体，就有可能变质、被污染，为了保证宝宝吃到安全的母乳，在储存母乳的时候，一定要严格按照标准来储存，否则，宁愿扔掉挤出的母乳，也不要冒险让宝宝喝下可能变质的母乳。

如何正确保存母乳?

第一步——准备用具

准备好吸奶器及储奶用具——最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。

第二步——吸奶

可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存，并在容器外贴上挤奶的日期及时间，这样便清楚地知道母乳保存的期限，以免不洁、过期导致细菌滋生，引起消化道疾病的发生。

即使再忙，妈妈也要保证每3小时吸一次奶，这样可以有效止奶胀和泌乳量的减少，使母乳喂养可以更好地继续下去。吸出的奶同样可以储存起来，让宝宝不必因为吃不到母乳而烦恼。如果单位没有冷藏设备，妈妈可以准备一个迷你小冰箱，暂时储存，回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。

第三步——储存

装母乳的容器要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。 最好将母乳分成小份(60—120ml)冷冻或冷藏，方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，不会浪费，并要贴上标签，记上日期。

国际母乳会根据多年的研究成果，对母乳保存的期限列出以下时间表：

室温保存：

★初乳(产后6天之内挤出的奶)——27—32℃室温内可保存12个小时;

★成熟母乳(产后6天以后挤出的奶)——15℃室温内可保存24小时;19—22℃室温内可保存10小时;25℃室温内可保存6小时;

冷冻保存：母乳冷冻保存与冷冻箱的情况有关——

★如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周;

★如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3—4个月;

★如果是深度冷冻室，温度保持在0℃以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。

储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象。

第四步——解冻

冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，这样会破坏母乳中的养分。

解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉，并且不能再次冷冻。

储存母乳注意事项

1、按照宝宝的胃口大小，尽量选择合适容量的储存容器，以免冻存过多，解冻后喝不完而浪费。

2、奶水储存的环境温度尽量保持稳定，不要忽高忽低。因此不建议把奶瓶或储奶袋放在冰箱门上，而是应该放在高进内部的空间，保证温度的稳定。

3、每次储存时务必在容器表面贴上醒目的标签，注明“生产”日期，原则上先食用最早批次。

4、虽说冷冻后的母乳会损失一部分活性物质，但仍然完胜配方奶!因为配方奶压根木有活性物质好嘛!。

5、储存前确保容器的清洁干燥，每次切勿装太满!因为冷冻后会变胖。

今天的方法学会了吗?母乳喂养要结合科学的方法才能更健康。再次为上班期间依然坚持母乳喂养的“背奶一族”妈妈们点赞，你们的辛苦付出会换来宝宝的健康成长每一天。