雾是飘浮在地球表面低空中的细小水珠，水珠中溶解了 ,酸、盐、 胺、苯、酚等各种有害物质，同时还黏附一些尘埃和病原微生物等有害 的固体微粒。

在雾中做运动，如长跑，会使身体的某些敏感部位接触这些有窗物质，可能引起气管炎、喉炎、眼结膜炎和过敏性疾病如果吸入密度大的285 mm雾气，肺泡内的气体交换就会受到影响，进而引起人体供氧不足。雾中跑步也会感到胸中憋闷，有压迫感，容易疲乏，因此，雾天早晨忌做剧烈运动。